新幹線に乗って移動するだけでストレートネックになるくらい、今の私の身体はボロボロよ( ；∀；)
枕選びのポイントは、首の後ろにスキマができない高さです。首が枕やベッドに接して支えられている状態がベスト。
枕と首にすき間があると、首の筋肉に負担がかかり続けることになります。朝方になると首が痛くなる方は、枕の高さを見直したほうがいいでしょう。また、急激に枕の高さを変えると、余分な負担が首にかかることがあるため、数日かけて徐々にタオルなどで枕の高さを調整するのもコツです。
あまりにつらいので、今日PC作業ができるかわからない……。
「ヒートネック」「ネックマッサージャー」使ってる人いたらおすすめの商品を教えてください。